Menu

Sağlıklı Beslenmenin Formülü: Sıfır Yağ, Sıfır Şeker ve Yulaf Kepeği

Tüm dünyada Dukan diyeti olarak bilinen metodun yaratıcısı Dr. Pierre Dukan'ın, ülkemizde de binlerce takipçisi var. Kasım ayında ülkemize gelen ünlü Fransız doktor, Türkiye'de yanlış anlaşılmaktan, 'Bay Protein' olarak anılmaktan biraz şikayetçi. "Oysa ben protein kadar sebzelere de önem veriyorum. Yulaf kepeği tüketmelerinden bahsediyor, baharatların önemini anlatıyorum." diyor ve önemli bir uyarıda bulunuyor: "Türk insanı şekeri ve unu çok seviyor ama bunlardan mümkün olduğunca uzak durulmalı."

Devamını oku...

Yeni Yılda 12 Adımda İdeal Kilonuza Kavuşun

Yeni yıl, yeni kararlar aldığımız, yapmayı ertelediğimiz veya üşendiğimiz işleri tekrar yapılacaklar listemize dahil ettiğimiz bir dönüm noktası gibidir. Dil öğrenmek, görmediğimiz bir ülkeyi tatil programımıza almak, sigarayı bırakmak ya da kilo vermek gibi... 2015'te geleceğiniz ve sağlığınız için yatırım yapmaya ve ideal kilonuza inmeye ne dersiniz?

Devamını oku...

Zayıflarken Ölmeyin, Mutlu Olun

Bu sayıdan itibaren Spa & Wellness okuyucularına düzenli olarak her sayıda aşağıda özetini sunduğum konularda bilgi aktarmaya çalışacağım. Konu zayıflama olunca, bu konuda görüş bildiren o kadar çok meslek grubu ile karşılaşıyorsunuz ki, kafanızın karışması çok daha kolay oluyor. 32 yıllık meslek hayatımda bir akademisyen olarak, doğruların ve bilimin her zaman yanında oldum, bundan sonra da bu görüşlerimden asla taviz vermeden öğrendiklerimi, bildiklerimi ve tecrübe edindiğim her şeyi sizinle paylaşmak istiyorum.

- Kaliteli Yaşam Danışmanı Dr. Haluk Saçaklı

Devamını oku...
Bu RSS beslemesine abone ol