Menu

Ofiste Ne Yemeli?

  • Kategori Menü

Çoğumuz yoğun iş ortamında yiyip içtiklerimize hiç dikkat etmiyoruz. Hızlı bir alternatif olduğu için tercih ettiğimiz fast-food gıdalar ve açlığımızı bastırmak için sık sık tükettiğimiz abur cuburlar sağlığımızı olumsuz etkiliyor, kilo almamıza yol açıyor. Oysa iş yerinde de sağlıklı alternatiflerle doğru beslenebilir, baştan çıkarıcı ve zararlı tüm yiyeceklere veda edebiliriz. Böylece hem kilomuzu hem de ruh ve beden sağlığımızı korumuş oluruz. İhtiyacımız olan tek şey var: İrade!

Devamını oku...

Günde 100 Kalori Azaltın 10 Kilo Verin

10 kilo fazlanız var ve nasıl vereceğinizi bilemiyorsunuz! Öyle mucize diyetlere ya da yoğun bir spor programına ihtiyacınız yok. 10 kilo vermenin çok kolay bir yolu var. Nasıl mı? Ekstra bir çaba harcamadan sadece günde 100 kalori azaltın yeter!

Devamını oku...
Bu RSS beslemesine abone ol