Menu

Şimdi Alkali Meyve Sebze Zamanı

Kasım ve Aralık ayları alkali oranı yüksek meyve ve sebzeler açısından bolluğun yaşandığı aylar. Bu aylarda raflarda yer alan besinler ülkemizin zengin ve verimli topraklarının bize bir armağanı. İşte bir sağlıklı bir yaşam için bol bol tüketmemiz gereken mevsim meyve ve sebzeleri...

Devamını oku...

Yiyerek Hafifleyin

Lezzeti yerinde, sağlıklı, her biri kendi içinde uyumlu birlikteliklerle hazırlanmış bu nefis tatlar sağlıklı beslenmenin ipuçları için tercihiniz olabilir. Üstelik bu nefis tariflere yine birbirinden lezzetli içecekler eşlik ediyor. Yemek ve içecek birlikteliğiyle hazırlanmış bu öneriler, günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızı da karşılıyor.

Devamını oku...

Detoks ile Yenilenin

Detoks hakkında ilk bilinmesi gereken şeylerden biri hızlı bir kilo verme yöntemi olmadığıdır. Detoks karaciğer, böbrek, bağırsak gibi organları yenileme ve temizleme işlemine destek olur. Detoks sırasında tüketeceğimiz besinler içecek değil çiğnenecek kıvamda olmalıdır. Aynı zamanda detoks başında ve sonunda iki kere kese yapmak oldukça önemlidir. Yıkanma suyuna iki kaşık keten tohumu yağı ve iki kaşık aloe vera koymayı unutmayın. Ayrıca her gün bir saat spor yapmak oldukça önemlidir. Sigara içiyorsanız hemen bırakmalı ve kendinize hiç sigara içmediğiniz telkinini yapmalısınız.

Devamını oku...
Bu RSS beslemesine abone ol