Menu

Değersiz Değilsiniz!

Değersizlik duygusu zaman zaman hepimizin kapısını çalar. Kendimizi etrafımızdaki kimi insanlarla kıyaslayıp başarısız ve değersiz olduğumuzu düşünürüz. Oysa duygu, düşünce ve davranış biçimimizi değiştirerek değersizlik duygusundan kurtulabiliriz.

Değersizlik algısının ardında gizlenen bir mantıksızlık olduğunu biliyorsunuz. Ama yine de zaman zaman kendinizi başarısız ve değersiz hissediyorsunuz. Yeteri kadar güzel ya da yakışıklı, popüler, bir sürü arkadaşı olan, büyük başarılara imza atmış biri değilsiniz. Kendinizi oldukça sıradan hissediyorsunuz. Çoğu zaman da değersiz! Etrafınızda sizden daha başarılı, daha güzel, daha popüler bir sürü insan var. Siz onların yanında bir hiçsiniz! Yani öyle hissediyorsunuz.

Peki kendinizi kandırmaksızın, bu kötü duygulardan kurtulmanın bir yolu yok mu? Elbette var.

Öncelikle kendinizi yetersiz ya da değersiz hissettiğiniz konular hakkında açıkça konuşmayı deneyin. İster en yakın arkadaşınızla ister sevgiliniz ya da eşinizle. Sizi en iyi anlayacağını düşündüğünüz her kimse, dökün ona içinizi. Açığa çıkardığınız, dile getirdiğiniz duygular geçici de olsa rahatlamanızı sağlayacak. Belki de bazı konularda kendinizi yetersiz hisssetmekte haklısınızdır. O zaman bununla da yüzleşme vakti gelmiş demektir. Unutmayın, herkes her konuda mükemmel değildir!

Mükemmeliyetçi misiniz, Talepkar mı?

Belki de mükemmeliyetçisinizdir! Ya da belki hayattan ve hayatınızdaki insanlardan beklenti ve talepleriniz çok fazladır, kim bilir? Uzmanlar, sorununuzun kaynağını ya da doğasını belirlemenin size içgörü kazandırabileceğini ama davranışınızın değişmesini sağlayamayacağını belirtiyor. Bu şaşırtıcı bir durum değil. Yıllardır, düşük özgüveninizi besleyen kötü zihinsel alışkanlıkları sürdürüyorsunuz. Sorunu düzeltmek, sistematik ve sürekli bir çaba gerektiriyor. Bir kekeme düzgün konuşamadığına ilişkin içgörüsünden ötürü kekelemeyi bırakır mı? Bir tenisçinin atışları, sadece antrenörünün topu çok sık ağa taktığını söylemesiyle gelişir mi?

Size gereken; düşünce, duygu ve davranış biçimlerinizde hızlı ve kararlı bir dönüşüm! Bu dönüşümü gerçekten istiyorsanız, zaten ilk adımı atmak üzeresiniz demektir.

Yorum Ekle

Gerekli olan (*) işaretli alanlara gerekli bilgileri girdiğinizden emin olun. HTML kod izni yoktur.

yukarı çık